Il est conseillé de dîner tôt

Selon plusieurs études, dîner tôt (entre 18h et 19h) présenterait de nombreux avantages : réduction des risques de diabète, contrôle du poids, etc. L’article de Madame Figaro donne plusieurs informations à ce sujet et souligne par ailleurs l’intérêt du jeune nocturne (le fait de priver l’organisme de nourriture pendant plus de 11 heures).